Seijo Shala​

 SHALAでは、ヨガをより深く学びたい方向けに集中トレーニングプログラムを提供しています。

このプログラムの第一の目的はヨガの本質と正しい練習を学ぶことです。

それによって、

 

• ヨガ本来の効果を最大限に引き出すこと

• ヨガを一生の実践として定着させること

• 初級・マタニティ・産後ヨガを指導できること

 

を目指します。

 

ヨガは実践の科学です。ヨガの指導者になるためには、自分自身がヨガの練習をたくさん行うことがとても重要です。そのため、成城シャラのプログラムは実践練習を重視しています。

 

この全73時間のプログラムは、以下の内容で構成されています。

 

• 実践練習

  • プログラム内での対面クラス（8回）

  • オンラインクラス（25回）

• 呼吸法

• ​ヨガの基本

• ヨガ哲学・歴史

• アーサナワークショップ

• アーユルヴェーダとアーサナ

• アジャストメントクリニック

• 指導法・シークエンシング

• 産後とマタニティー・女性の為のヨガ

• 太陽礼拝

 

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ヨガは年齢に関係なく、いつからでも、いつまででも実践することができます。

ヨガには単なるエクササイズを大きく超える効果があります。

ヨガを行う人生と、行わない人生では、長い時間のなかでとても大きな違いになることは間違いありません。

正しくヨガを実践する基礎をつくり、ライフワークとしてヨガを教えることができるようになってみませんか。

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